MASTERCLASS CON BO SREY domenica 28 aprile 2019

Tutti i livelli sono benvenuti

Il Corpo come Metafora Cinestetica per Entrare nel Cuore

The Body as a Kinesthetic Metaphor for Entering the Heart

ALIGNING WITH NATURE’S WAY

Vieni ad unirti a Bo in questo seminario esperienziale dove si intrecciano gioiosamente filosofia e pratica di allineamento, approfondendo la tua connessione con il Cuore dello Yoga, sia fisicamente che spiritualmente.

Mentre alcuni di noi hanno praticato l'allineamento posturale per i suoi benefici di guarigione, sapevate che la pratica dell'allineamento può essere un veicolo per l'intuizione spirituale e il risveglio?

Esploriamo alcuni principi chiave della filosofia non duale, intrecciando senza interruzioni gli insegnamenti dello Shivismo del Kashmir - un sistema sublime di filosofia ammirato sia da studiosi che praticanti - con yoga asana (postura), pranayama (respiro) e dharana (centratura).

Con l'intenzione di allinearsi alla natura - piuttosto che cercare di controllarla - armonizziamo abilmente il nostro strumento, il corpo - per entrare in armonia con la natura. Quando pratichiamo da questo luogo di apertura e raffinatezza, possiamo toccare più facilmente la fonte della saggezza interiore. Ammorbidire il nostro approccio all'asana (e alla vita) può portare a intuizioni sia fisicamente che spiritualmente.

Si possono frequentare entrambe le sessioni (mattina e pomeriggio) o una soltanto.

Mattino ore 10.00-12.30

Da zero - Pulsare tra la terra stabile e il cielo espansivo

In questa sessione ci concentriamo sui concetti filosofici fondamentali e sulla loro connessione ai principi primari di allineamento: apertura alla natura collegando la Terra stabile e il Cielo espansivo; pulsiamo dinamicamente tra questi opposti per trovare ed espandere il nostro centro, il cuore.

Asana Focus: posture in piedi, posture d’equilibrio sulle braccia e piegamenti in dietro

Pomeriggio ore 14.30-17.00

Raffinamento del gioco degli opposti - Armonia, equilibrio e bellezza

In questa sessione ci concentriamo sull'approfondimento dell'allineamento attraverso tecniche più specifiche che raffinano la nostra comprensione e aumentano la profondità della nostra presenza. Ampliamo il nostro studio sullo shivaismo del Kashmir, incarnando i suoi insegnamenti nella pratica.

Nelle posture (asana), con l'aumentare della nostra mobilità, aumenta anche la nostra capacità di perfezionare i nostri movimenti. Allo stesso tempo, per aumentare la mobilità, soparattutto esplorando i nostri confini, aiutiamo a perfezionare i nostri movimenti.

Asana Focus: posture in piedi, aperture anche, torsioni e inversioni