yogaashoka-chikakoparis.JPG

HATHA YOGA

" Se una posizione viene eseguita con leggerezza, stabilità e allo stesso tempo duttilità, utilizzando l’intelligenza del cuore, significa che è un allungamento totale, un’estensione totale e un espansione totale. Mentre un asana eseguito con il cervello ci rende pesanti, un asana eseguito con il cuore ci rende leggeri" B.K.S. Iyengar

 

Lezioni di HATHA YOGA, HATA YOGA FLOW, RASA YOGA per ogni livello d'esperienza: per principianti ed avanzati,  di livello misto e di varia intensità. 

Sequenze dinamiche si alternano a posture (Asana) mantenute più a lungo e vengono eseguite seguendo sani principi di allineamento. Le lezioni includono pranayama (tecniche di respirazione), bandha, mantra, mudra (posture delle mani), mantra, shavasana (rilassamento)

RASA YOGA

Rasa Yoga è una fusione profonda ed espressiva di forma e flusso di asana, mantra, mudra, pranayama, meditazione, anatomia funzionale, filosofia tantrica dello yoga, rituale e alchimia dell'anima.

 

 

LEZIONI

Antonella Kurzen (lezioni di intensità media-dolce )

LU 18.30-19.45 Yoga base / Yoga principianti

MA 14.15-15.30 Hatha Yoga Flow - RASA YOGA (anche per principianti)

ME 9.45-11.00 Hatha Yoga - Yoga Flow (anche per principianti)

ME 12.10-13.10 Hatha Yoga - Yoga Flow (anche per principianti)

GI 19.00-20.20 Hatha Yoga Flow - RASA YOGA

 

Chikako Paris   (classi orientate sull'allineamento, intensità fisica media-alta)

GI 12.10-13.10 Hatha Yoga + Vinyasa

Per qualsiasi dubbio o informazione, chiamaci e  saremo felici di consigliarti!

Telefono +41 ( 0)76 3301048 / email  info@antonellakurzen.com

Desideri essere  aggiornato regolarmente sui seminari di approfondimento?  Iscriviti alla nostra newsletter.